Das Lauftraining findet jeden Mittwoch am Marianumsportplatz in Freistadt statt. Wechseltrainings werden je Wetterlage gezielt vereinbart.
Schimmtrainings werden von September bis April jeden Freitag im Hallenbad Freistadt durchgeführt. Am Dienstag gibt es ein zusätzliches Training für die schwimmtechnisch fortgeschrittenen Schwimmer.